ชาเขียวช่วยให้ผิวของคุณมีสุขภาพที่ดีได้อย่างไร

เราเคยได้ยินเกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพของชาเขียว ขณะนี้การศึกษาใหม่แสดงให้เห็นว่าสามารถมีผลอย่างมากต่อผิวหนัง แสดงให้เห็นว่าสามารถช่วยซ่อมแซมความเสียหายที่เกี่ยวข้องกับสิว ลดเลือนริ้วรอยแห่งวัย และช่วยเรื่องสภาพผิวเฉพาะที่ เช่น โรคสะเก็ดเงิน และอาการต่างๆ เช่น กลาก นอกจากนี้ยังเชื่อมโยงกับการช่วยลดน้ำหนักอีกด้วย มีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีศักยภาพที่ช่วยเติมเต็มผิวและปกป้องผิวจากความเสียหาย

ส่วนผสมอันมหัศจรรย์นี้มาจากพืช Camelia Sinensis ซึ่งเป็นพืชชนิดเดียวกันที่มีสารต้านอนุมูลอิสระในปริมาณที่สมบูรณ์แบบสำหรับการรักษาร่างกายให้แข็งแรง อุดมไปด้วยวิตามินซีที่ช่วยทำให้ผิวและร่างกายแข็งแรงขึ้น นอกจากนี้ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยฟื้นฟูความเสียหายที่เกิดจากรังสีที่เป็นอันตรายของดวงอาทิตย์ สารต้านอนุมูลอิสระที่พบในพืชชนิดนี้ช่วยป้องกันอนุมูลอิสระที่ปล่อยออกมาในร่างกายของเราเมื่อเราเผชิญกับมลภาวะ ควันบุหรี่ และแสง UVA ซึ่งหมายความว่า คุณจะต้องดื่มชาหนึ่งแก้วต่อวันเท่านั้น เพื่อที่จะได้รับประโยชน์อย่างเต็มที่จากสารต้านอนุมูลอิสระที่พบในพืชชนิดนี้

ชาเขียวเป็นเครื่องดื่มง่ายๆ ที่ทำได้ง่าย คุณสามารถค้นหาใบชาที่หลวมหรือแห้งบนต้นชาได้อย่างง่ายดายและใช้เป็นถุงชา คุณสามารถแช่ถุงชาในน้ำเดือด รอจนกระทั่งความร้อนลดลงสองเท่า จากนั้นจึงนำถุงชาออกแล้วใช้ชาโดยไม่ต้องเติมน้ำเดือดลงไป ถือถุงชาแนบกับใบหน้าประมาณสิบนาที ปล่อยให้ไอน้ำยกใบชาที่หลุดออกมา จากนั้นทำซ้ำขั้นตอนนี้จนกว่าส่วนผสมจะหมด คุณสามารถเลือกแช่ถุงชาในน้ำเดือดอีก 2-3 ครั้ง หรือแช่เฉพาะตอนที่นำชาออกจากเตาแล้วเท่านั้น ชามีฤทธิ์รุนแรงมาก ดังนั้นก่อนใช้ถุงชาควรแช่ถุงชาเพิ่มสัก 2-3 ครั้งเพื่อช่วยเจือจางฤทธิ์เล็กน้อย คุณประโยชน์ด้านการรักษาทั้งหมดมีอยู่ในโรงงานเพียงแห่งเดียวสำหรับการผลิตผลิตภัณฑ์เสริมความงามแบบโฮมเมดง่ายๆ

ผิวหนังเป็นอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดของร่างกาย ดังนั้นการดูแลผิวของคุณจึงเป็นสิ่งสำคัญ การทำความสะอาดผิวเป็นวิธีหนึ่งในการรักษาสุขภาพที่ดี มีหลายวิธีในการทำความสะอาดผิว เช่น วิธีล้างหน้าด้วยน้ำและน้ำยาทำความสะอาดสูตรอ่อนโยน วิธีทำความสะอาดผิวและให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว วิธีร่างกายที่ใช้เหงื่อออกเพื่อทำความสะอาดร่างกายอย่างทั่วถึง และ วิธีเท้าซึ่งเล่นสเก็ตผ่านกระบวนการที่เรียกว่าการลบเซลล์ผิวที่ตายแล้ว โปรดทราบว่าผลิตภัณฑ์ที่แนะนำสำหรับผิวมีราคาแพงเล็กน้อย ด้วยเหตุนี้จึงแนะนำให้ปรึกษาช่างเสริมสวยก่อนตัดสินใจว่าจะซื้อผลิตภัณฑ์ใด

มีผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติมากมายราคาถูกกว่าผลิตภัณฑ์เสริมความงามที่แนะนำสำหรับผิวมาก หนึ่งในผลิตภัณฑ์ที่มีประสิทธิภาพมากเนื่องจากส่วนผสมจากธรรมชาติคือมาส์กข้าวโอ๊ตและน้ำผึ้ง นี่เป็นมาส์กหน้าข้าวโอ๊ตและน้ำผึ้งที่ง่ายมาก และคุณสามารถใช้ที่บ้านได้ สิ่งที่คุณต้องทำคือผสมข้าวโอ๊ตและน้ำผึ้งอย่างละ 1 ช้อนโต๊ะเข้ากับน้ำร้อนจนพอเป็นเนื้อครีมแล้วทาให้ทั่วใบหน้า มาส์กทิ้งไว้ประมาณสิบนาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่นหรือน้ำเย็น แล้วซับผิวให้แห้ง น้ำมันอีมูบริสุทธิ์ยังเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประสิทธิภาพสำหรับใช้ที่บ้านเพราะมีคุณสมบัติในการรักษา นอกจากนี้ยังสามารถใช้ระหว่างตั้งครรภ์เพื่อผิวกระจ่างใสและยังเป็นมอยเจอร์ไรเซอร์ที่ปราศจากไขมันอีกด้วย ผลิตภัณฑ์เหล่านี้เหมาะสำหรับการดูแลผิวและช่วยรักษาผิวที่สวยงามและมีสุขภาพดี

การให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวก็มีความสำคัญเช่นกันเพราะช่วยปกป้องผิวจากความแห้งกร้านและความเสียหาย ลองใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ที่มีวิตามินอีเพื่อให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น อย่าลืมให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวเพื่อไม่ให้แห้งและคัน

สาเหตุเกสรผึ้งที่น่ารำคาญ

เกสรผึ้งเป็นสารขนาดเล็ก นุ่ม เหนียวที่ต้องทาตามร่างกายเนื่องจากเป็นสารธรรมชาติที่ไม่ไวต่อดิน สารปนเปื้อน หรือความร้อน เสื้อผ้าที่เป็นธรรมชาติหมายถึงไม่มีสารเคมีเทียม

แหล่งที่มา:

อาหารมหัศจรรย์นี้ได้มาจากการรวบรวมละอองเกสรจากดอกไม้และพืชดอกอื่นๆ เกสรดอกไม้ยังคงเป็นแหล่งโปรตีนที่ยอดเยี่ยมสำหรับร่างกายของเรา เต็มไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน และเอนไซม์

การบริโภคละอองเกสรดอกไม้ที่ปนเปื้อนไม่ได้ให้ประโยชน์ต่อสุขภาพเหมือนกัน

โดยทั่วไปความเป็นพิษจะเริ่มปรากฏขึ้นหลังจากเก็บเกี่ยวและแปรรูปละอองเกสรดอกไม้แล้ว แหล่งที่มาของละอองเกสรดอกไม้มีความสำคัญมากเนื่องจากเป็นเครื่องมือในการพัฒนาละอองเกสรดอกไม้

การประมวลผลเกี่ยวข้องกับหลายส่วนของกระบวนการโดยไม่ได้รับประโยชน์จากเทคนิคการเก็บรักษาสมัยใหม่ อาหารธรรมชาติจำนวนมากได้รับการประมวลผลโดยใช้วิธีการต่างๆ เพื่อให้มีองค์ประกอบทางโภชนาการในวัตถุดิบ

แหล่งที่มาแตกต่างกันไปในแต่ละพืชและสกุลหนึ่งไปอีกสกุลหนึ่ง เช่นเดียวกับที่คุณสามารถดื่มกาแฟกับนมกับน้ำส้มหนึ่งแก้ว คุณก็สามารถดื่มน้ำวีทกราสหนึ่งแก้วได้เช่นกัน

เมื่อกระบวนการสกัดเสร็จสิ้นอย่างเหมาะสม น้ำคั้นจะมีคาร์โบไฮเดรตในปริมาณน้อยที่สุด และยังมีวิตามิน แร่ธาตุ และกรดอะมิโนมากมายอีกด้วย

เป็นแหล่งวิตามินบีธรรมชาติตามธรรมชาติและมีวิตามินอี กรดอะมิโน โพแทสเซียม โปรตีน เอนไซม์ คลอโรฟิลล์ คาร์โบไฮเดรต และอื่นๆ ในปริมาณมาก

ประโยชน์:

เนื่องจากการค้นพบนี้ นักวิจัยจึงได้รับประโยชน์ด้านสุขภาพมากมายหลายประการ ได้แก่:

·วิตามินบี 1 หรือวิตามินบี

·วิตามินบี 2 หรือไรโบฟลาวิน

·วิตามินบี 3 หรือไนอาซิน

·วิตามินบี 5 หรือกรดแพนโทธีนิก

·วิตามินบี 6 หรือไพริดอกซิ

·วิตามินบี 12 หรือโคบาลามิน

· เหล็ก

· โพแทสเซียม

· แมกนีเซียม

· ฟอสฟอรัส

ดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ง่ายและมีส่วนช่วยในการต้านทานโรคหลอดเลือดหัวใจ การรับประทานสารต้านอนุมูลอิสระเป็นประจำจะช่วยขจัดอนุมูลอิสระซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของโรคหัวใจและหลอดเลือดและโรคหลอดเลือดสมอง

ในทางกลับกันยังสามารถทำให้เกิดมะเร็งและการเติบโตของเนื้องอกได้ ดังนั้นการรับประทานอาหารเสริมเหล่านี้เป็นประจำจึงเป็นประโยชน์อย่างมากต่อผู้ป่วยโรคมะเร็ง วิตามินซีและอีร่วมกันสามารถใช้เพื่อขจัดอนุมูลอิสระ การออกกำลังกายที่เพียงพอ อาหารเพื่อสุขภาพ และการนอนหลับพักผ่อนเพียงพอจะเป็นประโยชน์ต่อการสร้างร่างกาย

ปริมาณที่แนะนำ:

ไม่มีปริมาณที่แน่นอนที่เกี่ยวข้องกับอาหารเสริมเหล่านี้ เป็นความเห็นทั่วไปว่าเราสามารถได้รับประโยชน์เต็มที่จากอาหารมหัศจรรย์นี้เมื่อบริโภคเป็นประจำ

สัดส่วนของวิตามินแต่ละชนิด

เนื่องจากขนาดและรูปร่างของวิตามินแต่ละชนิดแตกต่างกันจึงต้องคำนึงถึงสัดส่วนด้วย ตัวอย่างเช่น วิตามินเอจะถูกเปลี่ยนในร่างกายให้เป็นเรตินอล Thisretinolis เป็นวิตามินเอที่ได้รับการเปลี่ยนแปลงซึ่งมีคุณสมบัติต่อต้านอนุมูลอิสระ วิตามินประเภทใดก็ตามที่มีวิตามินในตระกูล A จะต้องรวมอยู่ในรายการอาหารเสริมที่มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระของคุณ

ปริมาณที่แนะนำต่อวัน:

ก่อนอื่น สิ่งสำคัญที่ต้องกล่าวถึงในที่นี้ก็คือ หน้าที่ของวิตามินเหล่านี้ขึ้นอยู่กับการมีแร่ธาตุ หากมีแร่ธาตุในปริมาณที่เพียงพอ การทำงานของวิตามินเหล่านี้ก็จะเพิ่มขึ้นสูงสุด

วิตามินเหล่านี้หลายชนิด เช่น วิตามิน A, B, C, D, E และ K ละลายได้ในไขมัน ดังนั้นจึงต้องรับประทานพร้อมกับอาหารที่มีไขมัน

วิตามินเสริมหาได้ง่ายตามท้องตลาด วิตามินเสริมมีหลายชนิดในชื่อวิตามินรวม อาหารเสริมชนิดรับประทาน แคปซูลและยาเม็ด

สามารถใช้เพื่อตอบสนองความต้องการของบุคคลที่เกี่ยวข้องกับการขาดวิตามินแต่ละชนิดได้ อย่างไรก็ตาม แนะนำให้ปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานอาหารดังกล่าวเสมอ

วิตามินรวม:

อาหารเสริมชนิดรับประทานจะเหมาะกับผู้ที่ระดับน้ำตาลในเลือดข้ามทางเดินปัสสาวะมากกว่า ควรบริโภควิตามินรวมภายใต้การควบคุมอาหารในระดับปานกลางและนอนหลับสนิท คุณไม่สามารถใช้วิตามินรวมได้หากบุคคลนั้นใช้ยาใดๆ เช่นซิโดโฟลหรือวาร์ฟาริน

หากปัสสาวะซีดมาก แสดงว่าบุคคลนั้นรับประทานโฟเลตภายใต้คำแนะนำของแพทย์ โดยส่วนตัวแล้ว วิตามินบี 6 หรือกรดโฟลิก มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อสตรีมีครรภ์และผู้ที่ให้นมบุตร จะทำให้จิตใจและร่างกายดีขึ้น