สาเหตุเกสรผึ้งที่น่ารำคาญ
เกสรผึ้งเป็นสารขนาดเล็ก นุ่ม เหนียวที่ต้องทาตามร่างกายเนื่องจากเป็นสารธรรมชาติที่ไม่ไวต่อดิน สารปนเปื้อน หรือความร้อน เสื้อผ้าที่เป็นธรรมชาติหมายถึงไม่มีสารเคมีเทียม
แหล่งที่มา:
อาหารมหัศจรรย์นี้ได้มาจากการรวบรวมละอองเกสรจากดอกไม้และพืชดอกอื่นๆ เกสรดอกไม้ยังคงเป็นแหล่งโปรตีนที่ยอดเยี่ยมสำหรับร่างกายของเรา เต็มไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน และเอนไซม์
การบริโภคละอองเกสรดอกไม้ที่ปนเปื้อนไม่ได้ให้ประโยชน์ต่อสุขภาพเหมือนกัน
โดยทั่วไปความเป็นพิษจะเริ่มปรากฏขึ้นหลังจากเก็บเกี่ยวและแปรรูปละอองเกสรดอกไม้แล้ว แหล่งที่มาของละอองเกสรดอกไม้มีความสำคัญมากเนื่องจากเป็นเครื่องมือในการพัฒนาละอองเกสรดอกไม้
การประมวลผลเกี่ยวข้องกับหลายส่วนของกระบวนการโดยไม่ได้รับประโยชน์จากเทคนิคการเก็บรักษาสมัยใหม่ อาหารธรรมชาติจำนวนมากได้รับการประมวลผลโดยใช้วิธีการต่างๆ เพื่อให้มีองค์ประกอบทางโภชนาการในวัตถุดิบ
แหล่งที่มาแตกต่างกันไปในแต่ละพืชและสกุลหนึ่งไปอีกสกุลหนึ่ง เช่นเดียวกับที่คุณสามารถดื่มกาแฟกับนมกับน้ำส้มหนึ่งแก้ว คุณก็สามารถดื่มน้ำวีทกราสหนึ่งแก้วได้เช่นกัน
เมื่อกระบวนการสกัดเสร็จสิ้นอย่างเหมาะสม น้ำคั้นจะมีคาร์โบไฮเดรตในปริมาณน้อยที่สุด และยังมีวิตามิน แร่ธาตุ และกรดอะมิโนมากมายอีกด้วย
เป็นแหล่งวิตามินบีธรรมชาติตามธรรมชาติและมีวิตามินอี กรดอะมิโน โพแทสเซียม โปรตีน เอนไซม์ คลอโรฟิลล์ คาร์โบไฮเดรต และอื่นๆ ในปริมาณมาก
ประโยชน์:
เนื่องจากการค้นพบนี้ นักวิจัยจึงได้รับประโยชน์ด้านสุขภาพมากมายหลายประการ ได้แก่:
·วิตามินบี 1 หรือวิตามินบี
·วิตามินบี 2 หรือไรโบฟลาวิน
·วิตามินบี 3 หรือไนอาซิน
·วิตามินบี 5 หรือกรดแพนโทธีนิก
·วิตามินบี 6 หรือไพริดอกซิ
·วิตามินบี 12 หรือโคบาลามิน
· เหล็ก
· โพแทสเซียม
· แมกนีเซียม
· ฟอสฟอรัส
ดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ง่ายและมีส่วนช่วยในการต้านทานโรคหลอดเลือดหัวใจ การรับประทานสารต้านอนุมูลอิสระเป็นประจำจะช่วยขจัดอนุมูลอิสระซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของโรคหัวใจและหลอดเลือดและโรคหลอดเลือดสมอง
ในทางกลับกันยังสามารถทำให้เกิดมะเร็งและการเติบโตของเนื้องอกได้ ดังนั้นการรับประทานอาหารเสริมเหล่านี้เป็นประจำจึงเป็นประโยชน์อย่างมากต่อผู้ป่วยโรคมะเร็ง วิตามินซีและอีร่วมกันสามารถใช้เพื่อขจัดอนุมูลอิสระ การออกกำลังกายที่เพียงพอ อาหารเพื่อสุขภาพ และการนอนหลับพักผ่อนเพียงพอจะเป็นประโยชน์ต่อการสร้างร่างกาย
ปริมาณที่แนะนำ:
ไม่มีปริมาณที่แน่นอนที่เกี่ยวข้องกับอาหารเสริมเหล่านี้ เป็นความเห็นทั่วไปว่าเราสามารถได้รับประโยชน์เต็มที่จากอาหารมหัศจรรย์นี้เมื่อบริโภคเป็นประจำ
สัดส่วนของวิตามินแต่ละชนิด
เนื่องจากขนาดและรูปร่างของวิตามินแต่ละชนิดแตกต่างกันจึงต้องคำนึงถึงสัดส่วนด้วย ตัวอย่างเช่น วิตามินเอจะถูกเปลี่ยนในร่างกายให้เป็นเรตินอล Thisretinolis เป็นวิตามินเอที่ได้รับการเปลี่ยนแปลงซึ่งมีคุณสมบัติต่อต้านอนุมูลอิสระ วิตามินประเภทใดก็ตามที่มีวิตามินในตระกูล A จะต้องรวมอยู่ในรายการอาหารเสริมที่มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระของคุณ
ปริมาณที่แนะนำต่อวัน:
ก่อนอื่น สิ่งสำคัญที่ต้องกล่าวถึงในที่นี้ก็คือ หน้าที่ของวิตามินเหล่านี้ขึ้นอยู่กับการมีแร่ธาตุ หากมีแร่ธาตุในปริมาณที่เพียงพอ การทำงานของวิตามินเหล่านี้ก็จะเพิ่มขึ้นสูงสุด
วิตามินเหล่านี้หลายชนิด เช่น วิตามิน A, B, C, D, E และ K ละลายได้ในไขมัน ดังนั้นจึงต้องรับประทานพร้อมกับอาหารที่มีไขมัน
วิตามินเสริมหาได้ง่ายตามท้องตลาด วิตามินเสริมมีหลายชนิดในชื่อวิตามินรวม อาหารเสริมชนิดรับประทาน แคปซูลและยาเม็ด
สามารถใช้เพื่อตอบสนองความต้องการของบุคคลที่เกี่ยวข้องกับการขาดวิตามินแต่ละชนิดได้ อย่างไรก็ตาม แนะนำให้ปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานอาหารดังกล่าวเสมอ
วิตามินรวม:
อาหารเสริมชนิดรับประทานจะเหมาะกับผู้ที่ระดับน้ำตาลในเลือดข้ามทางเดินปัสสาวะมากกว่า ควรบริโภควิตามินรวมภายใต้การควบคุมอาหารในระดับปานกลางและนอนหลับสนิท คุณไม่สามารถใช้วิตามินรวมได้หากบุคคลนั้นใช้ยาใดๆ เช่นซิโดโฟลหรือวาร์ฟาริน
หากปัสสาวะซีดมาก แสดงว่าบุคคลนั้นรับประทานโฟเลตภายใต้คำแนะนำของแพทย์ โดยส่วนตัวแล้ว วิตามินบี 6 หรือกรดโฟลิก มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อสตรีมีครรภ์และผู้ที่ให้นมบุตร จะทำให้จิตใจและร่างกายดีขึ้น